Gym Pilates
Le Pilates est une méthode "douce" de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette, à connaître d'avantage son corps afin de mieux le contrôler et à apporter un bien-être intérieur grâce à la concentration qu'il implique.
Les exercices font travailler les muscles profonds afin d'améliorer la posture et ramener le corps dans un alignement idéal pour lutter contre le mal de dos, mais aussi pour renforcer les abdominaux et le périnée à chaque mouvement.
Les cours ont lieu chaque lundi et jeudi dans la salle polyvalente d'Hermeray et le mardi dans la salle de la Ruche à Rambouillet.
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