Gym Pilate
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Le Pilates est une méthode "douce" de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette, connaître d'avantage son corps afin de mieux le contrôler et apporter un bien-être intérieur grâce à la concentration qu'il implique. Le travail se porte sur les muscles profonds du corps afin d'améliorer la posture, pour ramener son corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal de dos, mais aussi renforcer les abdominaux et le périnée dans chaque mouvement.
Les cours sont les lundi et jeudi dans la salle polyvalente d’Hermeray et le mardi dans la salle de la Ruche à Rambouillet
