Gym Douce
Activité sportive complète axée sur l'amélioration de la mobilité, de la force, de la posture, de l'équilibre et de la respiration.
Bien-être général garanti !
Optimisation de votre santé par le corps en mouvement et l'esprit libéré par le plaisir de prendre soin de soi dans une ambiance conviviale et joyeuse.
Séance d'une heure décomposée en plusieurs séquences : * réveil corporel
* petite activation cardio-vasculaire
* équilibre, stabilité, coordination et agilité
* étirement doux
* respiration, relaxation
Convient à tous car la pratique est douce, respectueuse du corps et sans sauts ou impacts.
Rejoignez-nous le mardi de 10h à 11h à la salle Béchereau à Hermeray
ou de 14h30 à 15h30 salle de la Ruche à Rambouillet
pour développer votre potentiel bien-vieillir.
