Randonnée pédestre
La randonnée pédestre est une activité physique et conviviale qui nécessite un équipement minimal et peut se pratiquer quasiment partout et en toutes saisons.
Véritable alliée santé, la marche est source de nombreux bienfaits puisqu'elle intervient dans la prévention de multiples maladies physiques et psychiques.
Savez-vous que pour en ressentir pleinement ses bénéfices il est recommandé de faire 10 000 pas jour ?
Cela n'est pas inaccessible. Alors pourquoi ne pas venir sillonner avec nous les chemins de la forêt de Rambouillet et ses environs ?
Le mercredi matin, nous marchons sur des circuits de 10 à 12 km, à une allure de 4 km/h, dans un environnement privilégié. En effet la forét de Rambouillet s'étend sur près de 30 000 hectares et il existe 92 km de sentiers de petites et grandes randonnées, ce qui nous offre un « terrain de jeu à exceptionnel.
Le vendredi matin nous faisons une marche Douce de 10 h à 12 H au parc de Rambouillet avec un maximum de 5 kms, pour les adhérents qui ont des problèmes de santé, suite à une hospitalisation, maladie etc …
Télécharger le passport Santé : https://rspfy.com/public/documents/RSPFY_Passeport_Sante.pdf
