Marche Nordique
Sportive tout en étant ludique, conviviale et à la porté de tous, la Marche Nordique se pratique en forêt de Rambouillet ainsi que sur les chemins forestiers des communes environnantes.
Cette discipline est bénéfique pour le corps.
En effet elle peut faire travailler jusqu'à 90% de nos muscles : c'est le « Sport Santé Senior » par excellence !
Nous proposons quatre niveaux différents de sorties :
Initiation débutants 1er trimestre puis 6/8 kms
Allure modérée 7/9 kms
Allure rapide 10/12 kms
Allure soutenue 10/14 kms (avec dénivelé)
Nous sortons toute l'année en fonction de la disponibilité des animateurs bénévoles.
Télécharger le passport Santé : https://rspfy.com/public/documents/RSPFY_Passeport_Sante.pdf
