Marche Nordique
Simple passe temps pour certains, véritable discipline pour d’autres, la MN est une activité qui a débuté en septembre 2012 avec l’aide des animateurs du club de Limours au moment de la création de notre club RSPFY sur la communauté de communes de Rambouillet- Territoires.
Sportive, Conviviale, la MN se pratique en forêt de Rambouillet ainsi que sur les chemins forestiers des communes environnantes. C’est une discipline qui fait énormément de bien au corps; elle peut faire travailler jusqu’à 90% de nos muscles si elle est pratiquée correctement. Elle est à la portée de tous et très ludique.
C’est un sport-santé-senior par excellence.
Au sein de la RSPFY, aujourd’hui, huit animateurs formés par la FFRS encadrent une soixantaine d’adhérents que compte notre activité.
Nous proposons quatre niveaux différents de sorties :
– Initiation débutants 1er trimestre / puis 6/8 kms
– Allure modérée 7/9 kms
– Allure rapide 10/12 kms
– Allure soutenue 10/14 kms (avec dénivelé)
Nous sortons toute l’année en fonction de la disponibilité des animateurs bénévoles.
